Niacinamid: čo to je, aké má účinky a ako ho zaradiť do rutiny

Pri vývoji receptúr Kvitok® rada siaham po látkach, ktoré sú dobre preskúmané a pleť ich zároveň dobre znáša. Niacinamid medzi ne jednoznačne patrí – preto ho nájdete v našom samostatnom pleťovom sére, v pánskom kréme Gentleman aj v tekutej náplasti na akné. V tomto článku Vám vysvetlím, čo niacinamid pre pleť robí, komu pomôže a ako ho čo najlepšie zaradiť do rutiny.

Čo je niacinamid

Niacinamid (nazývaný aj nikotínamid) je jedna z foriem vitamínu B3. V kozmetike je obľúbený z dvoch dôvodov: pôsobí na pleť vo viacerých oblastiach naraz a väčšina typov pleti ho dobre znáša. Preto sa hodí do rutiny mastnej, suchej, zrelej aj citlivej pleti.

Aké má niacinamid účinky na pleť

Podporuje ochrannú bariéru

Niacinamid pomáha pokožke vytvárať vlastné ceramidy, teda lipidy, ktoré držia jej ochrannú vrstvu pohromade. Pleť s pevnejšou bariérou si lepšie udrží vlhkosť a menej reaguje na vonkajšie vplyvy, napríklad vietor, mráz či suchý vzduch z kúrenia.

Pomáha regulovať maz a zjemňuje vzhľad pórov

Pri mastnej a zmiešanej pleti oceníte, že niacinamid pomáha regulovať tvorbu mazu. V jednej zo štúdií sa po dvoch až štyroch týždňoch používania krému s 2 % niacinamidu tvorba mazu znížila. Menej mazu znamená menej lesku počas dňa a menšie riziko upchatých pórov.

Zjednocuje tón pleti a pigmentové škvrny

Niacinamid nebrzdí tvorbu pigmentu, ale jeho presun do buniek na povrchu pokožky. V laboratórnych testoch tento presun obmedzil o 35 až 68 %. V klinickej časti tej istej štúdie sa po štyroch týždňoch používania krému s 5 % niacinamidu pigmentové škvrny viditeľne zmenšili. Výsledok preto nečakajte zo dňa na deň – pleť potrebuje niekoľko týždňov pravidelnej starostlivosti.

Pomáha zrelej pleti

V 12-týždňovej štúdii s 5 % niacinamidom ženy s prejavmi starnutia pleti zaznamenali jemnejšie vrásky, menej pigmentových škvŕn a začervenania a zlepšenie pružnosti pokožky. Pleť zároveň pôsobila menej unavene, so zdravšou farbou.

Pre koho je niacinamid vhodný

Niacinamid je univerzálna látka, ktorú môžete zaradiť takmer do každej rutiny. Oceníte ho najmä vtedy, ak máte:

• mastnú alebo zmiešanú pleť a rozšírené póry,
• pleť so sklonom k nedokonalostiam,
• nerovnomerný tón alebo pigmentové škvrny,
• zrelú pleť, ktorá stráca pevnosť a sviežosť,
• citlivú alebo namáhanú pleť so sklonom k začervenaniu, ktorej treba posilniť ochrannú bariéru.

Akú koncentráciu niacinamidu zvoliť

V kozmetike sa niacinamid najčastejšie používa v koncentrácii 2 až 5 %. V tomto rozmedzí boli urobené aj štúdie spomínané vyššie. Na trhu nájdete produkty s 10 % aj viac, no vyššia koncentrácia neznamená automaticky lepší výsledok. U citlivejšej pleti môže zvýšiť riziko začervenania či nepríjemného pocitu.

Tip: Najlepšie výsledky neprináša hľadanie produktu s čo najvyššou koncentráciou, ale pravidelné a dlhodobé používanie. Pleť sa mení postupne a niacinamid jej pomáha najviac vtedy, keď ho dostáva deň čo deň.

Naše pleťové sérum s niacinamidom preto obsahuje 5 % niacinamidu – koncentráciu, ktorá prináša viditeľné výsledky a zároveň je vhodná aj pre citlivejšiu pleť.

Ako používať niacinamid sérum

Sérum s niacinamidom nanášajte ráno aj večer na vyčistenú, tonizovanú a mierne navlhčenú pleť. Stačia 2 až 3 kvapky, ktoré jemne vmasírujete do tváre, krku a dekoltu. Po vstrebaní naneste pleťový krém podľa typu svojej pleti. Ráno nezabúdajte na ochranu pred UV žiarením, najmä ak sa snažíte zjednotiť pigmentové škvrny.

Ak používate viac sér, nanášajte ich od najľahšej textúry po najhutnejšiu. Podrobný postup nájdete v článku Pleťové séra – nadštandardná starostlivosť o vašu pleť.

Pred prvým použitím nového produktu odporúčame urobiť test citlivosti.

S čím môžete niacinamid kombinovať

Niacinamid patrí medzi látky, ktoré sa dobre kombinujú s inými. Výborne sa dopĺňa napríklad s kyselinou hyalurónovou, ktorá pleť hydratuje, alebo s ceramidmi, ktoré podporujú bariéru.

Často sa stretnete s otázkou, či ho možno kombinovať s vitamínom C. Obava pochádza zo starších pozorovaní, ktoré sa netýkajú bežného používania kozmetiky. Ak máte citlivú pleť a chcete mať istotu, môžete vitamín C používať ráno a niacinamid večer.

Niacinamid v tehotenstve a počas dojčenia

Niacinamid v kozmetike môžete používať aj počas tehotenstva a dojčenia. Ak si však nie ste istá, poraďte sa so svojím lekárom.

Niacinamid sérum a ďalšie produkty Kvitok®

Pleťové sérum – Niacínamid: jednoduché sérum s 5 % niacinamidu na báze ružovej vody, doplnené o rastlinný glycerín. Je vhodné pre všetky typy pleti a obsahuje len jednu kľúčovú aktívnu látku, takže ho ľahko skombinujete s ďalšími sérami alebo ho pridáte do obľúbenej masky.

Pánsky pleťový krém – Gentleman: ľahký krém na deň aj noc, v ktorom niacinamid dopĺňajú ceramidy, prebiotický komplex a dva typy kyseliny hyalurónovej. Je určený pre špecifické potreby mužskej pokožky, ktorá sa často viac mastí a zároveň býva citlivejšia po holení.

Tekutá náplasť na akné zo Solution by Kvitok®: na lokálnu starostlivosť o nedokonalosti. Niacinamid v nej dopĺňajú kyselina azelaová, kyselina salicylová, extrakt PoreAway a prebioticko-postbiotické komplexy. Na pokožke vytvára neviditeľnú ochrannú vrstvu.

Časté otázky

Môžem niacinamid používať každý deň?

Áno. Niacinamid je vhodný na každodenné používanie, ráno aj večer.

Kedy uvidím výsledky?

Prvé zmeny, napríklad menej lesku, môžete pozorovať už po niekoľkých týždňoch. Pri pigmentových škvrnách a prejavoch starnutia pleť zvyčajne potrebuje dlhšie – v štúdiách to bolo 4 až 12 týždňov pravidelného používania.

Je niacinamid vhodný aj pre citlivú pleť?

Vo všeobecnosti áno, najmä v nižších koncentráciách do 5 %. Ak máte citlivú pleť, nový produkt si najprv vyskúšajte na malej ploche.

Pomáha niacinamid pri nedokonalostiach?

Niacinamid pomáha regulovať maz a podporuje ochrannú bariéru, preto patrí do starostlivosti o pleť so sklonom k nedokonalostiam. Pri bolestivých alebo dlhotrvajúcich zápaloch odporúčame poradiť sa s dermatológom.

Zdroje:

• Hakozaki T. a kol.: The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002.
• Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005.
• The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006.